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Manter o controle sobre seus níveis pode literalmente salvar sua vida.

Há muitos motivos para manter um monitor de pressão arterial em casa, sendo o principal deles que a pressão alta (também conhecida como hipertensão) frequentemente não apresenta sintomas e pode facilmente passar despercebida, explica Karishma Patwa, MD, cardiologista da Manhattan Cardiology em Nova York. Cidade. “As pessoas podem não saber que têm pressão alta até sofrerem uma consequência significativa para a saúde, como um ataque cardíaco ou derrame.” Monitorar a pressão arterial por conta própria, portanto, pode literalmente salvar vidas.

Conheça os especialistas:Karishma Patwa, MD, cardiologista da Manhattan Cardiology na cidade de Nova York, Ernst von Schwarz, MD, cardiologista residente em Los Angeles e autor de The Secrets of Immortality, e Katie E. Golden, MD, médica de emergência certificada e médica editor da GoodRx.

Além disso, medir a pressão arterial em casa ajuda você e seu médico a compreender melhor seus níveis, já que um fenômeno induzido pela ansiedade chamado “síndrome do jaleco branco” é frequentemente responsável por números elevados durante as visitas ao consultório, explica Ernst von Schwarz, MD, um Cardiologista residente em Los Angeles e autor de Os Segredos da Imortalidade. “Mais leituras significam mais precisão”, acrescenta o Dr. Patwa. “A pressão arterial pode mudar ao longo do dia. O monitoramento residencial permite múltiplas leituras em momentos diferentes, fornecendo uma imagem mais precisa.”

A partir daí, os insights podem ajudá-lo a ajustar seu estilo de vida para manter níveis saudáveis, já que fatores como estresse, exercícios e dieta alimentar têm impacto. Portanto, independentemente de você ter sido diagnosticado com hipertensão ou não, se ainda não monitora sua pressão arterial em casa, agora é um bom momento para começar.

Abaixo, os especialistas recomendam os melhores monitores de pressão arterial para uso em casa e em trânsito.

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Todos os especialistas com quem conversamos recomendam fazer várias leituras consistentemente para identificar tendências em seus níveis ao longo do tempo. Este dispositivo facilitafazendo três leituras consecutivas em dois minutos de desgaste para a melhor precisão possível, e também armazena leituras, permitindo comparar dados entre dias e sinalizar quando sua média está errada. Você pode ler todos os dados de saúde no aplicativo Omron e compartilhar facilmente o monitor com um parceiro ou membro da família, pois ele armazenará informações para dois usuários separados.

Se você está sempre em movimento e não se incomoda em carregar um monitor doméstico, este monitor alimentado por bateriatem todas as funções básicas sem a necessidade de conectá-lo o tempo todo. Seus botões simples e mínimos facilitam o uso e a conectividade do aplicativo oferece um mergulho mais profundo em seus dados, o que inclui sinalização de qualquer ritmo cardíaco irregular que possa surgir. Patwa recomenda iHealth como uma marca confiável para monitores de pressão arterial domésticos.

Patwa recomenda este monitor, assim como seus mais de 20.000 avaliadores cinco estrelas na Amazon. É pequeno o suficiente para viajar facilmente e pode funcionar com baterias ou ser conectado para economizar energia. “Eu tentei muitos monitores. A maioria era grande e mais cara. É preciso, salva dados, possui tela iluminada, ótima para uso noturno, [e é] muito fácil de configurar”, elogia um usuário. “Vale mais do que paguei.”

Embora Katie E. Golden, MD, médica de emergência certificada e editora médica da GoodRx diga que os monitores de braço são os mais precisos, se você precisar de um monitor de pulso por qualquer motivo, estetem ótimas críticas e é acessível. “É fácil de operar e possui um recurso para transmitir as informações vistas na tela para quem pode ter problemas de visão”, escreve um revisor. “Ótimo pelo preço.”

Ótimo para toda a família, este monitor simples armazena até 30 medidas por vez para quatro usuários. Ele também possui conectividade de aplicativos e gráficos simples de indicadores de risco em cores que facilitam a interpretação de cada leitura. Amazonas